런닝머신 할때 스마트폰을 보면서 할시 운동에 악 영향이 있을까?
런닝머신 할시 스마트폰을 보면서 할시 운동에 악 영향이 있을까? 런닝머신을 사용하면서 스마트폰을 보는 것이 운동에 미치는 영향은 다양합니다. 일반적으로, 스마트폰을 보는 것은 운동에 집중력을 떨어뜨릴 수 있으며, 이는 운동 효율을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 스마트폰을 보는 것은 운동 중 안전에도 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 런닝머신을 사용할 때 스마트폰을 보면서 걷거나 뛰는 경우, 주변 환경에 대한 경각심이 떨어져 다른 사람이나 물체와 충돌할 위험이 있습니다. 하지만, 스마트폰을 사용하면서도 운동에 도움을 주는 앱을 사용하는 경우, 운동 효율을 높일 수 있습니다. 예를 들어, 걷거나 뛰는 속도와 거리를 추적하는 앱이나, 음악을 듣는 앱은 운동 동기부여에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 적절..
2023. 2. 15.
